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16 févr. 20241 min de lecture
Système sympathique et para sympathique
Système nerveux autonome : Systèmes sympathique et parasympathique Le corps humain est décidément une machine prodigieuse ! A partir des...
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16 févr. 20241 min de lecture
Visualisations positives
VISUALISATIONS POSITIVES KEZAKO ? Les visualisations positives ont une place importante d'une séance de sophrologie. Elles ont de...
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15 janv. 20241 min de lecture
Blue Monday or not blue Monday
Le blue Monday a vu son apparition il y a une quinzaine d'années et revient chaque troisième lundi de janvier. L'expression est inspiré...
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15 janv. 20241 min de lecture
STRESS DES CADRES
Lors d'une étude de septembre 2022, l'APEC avait mis en avant qu'au travail les cadres avouaient avoir : - un sentiment de surcharge...
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15 janv. 20241 min de lecture
DRY JANUARY
Le dry january est l'occasion de faire le point sur votre consommation d'alcool.La consommation excessive peut être une des conséquences...
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8 janv. 20241 min de lecture
Journée mondiale du bain moussant
Et vous, vous aimez vous prélassez dans un bain ? Quels senteurs aimez-vous ? Est-ce que vous aimez fermer les yeux et revivre ce moment...
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8 janv. 20241 min de lecture
Le nerf vague
Le nerf vague est le plus long nerf du corps humain, qui part du cerveau jusqu’à l’abdomen en passant par tous les organes viscéraux (en...
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8 janv. 20241 min de lecture
Journée mondiale de l'orgasme
La sophrologie permet d'apprendre ou ré-aprrendre à observer ses sensations, à les accueillir, à les vivre pleinement en mettant de côté...
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8 janv. 20241 min de lecture
Les bienfaits de la respiration
A chaque cycle respiratoire, nous inspirons environ 500ml d'air, puis nous expirons le même volume de CO2 vers l'extérieur. Ce cycle se...
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8 janv. 20241 min de lecture
L'écoute active
Avez-vous déjà eu l’impression que quelqu’un à qui vous vous confiez ne vous écoutez pas réellement ? Ou qu’il comparait votre situation...
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8 janv. 20241 min de lecture
Prévention et prise en charge du stress, des conflits et de la souffrance au travail
Pour accompagner les entreprises, les collectivités, les associations mais également chaque personne concernée à prévenir le stress, les...
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8 janv. 20241 min de lecture
Vivre un Noël sans stress
Noël, une période de joie et de partage ? En théorie ! Mais cette période peut également être une source supplémentaire de contraintes :...
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8 janv. 20241 min de lecture
Journée mondiale de la raclette
JOURNÉE MONDIALE DE LA RACLETTE Fermez les yeux et imaginez-vous entrain de déguster une bonne raclette, vous sentez l'odeur ? Vous voyez...
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8 janv. 20241 min de lecture
Journée mondiale de la montagne
JOURNEE MONDIALE DE LA MONTAGNE La #montagne fait partie de mes lieux #ressources. Des #paysages époustouflants, disponibles dans ma...
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